Ароматы в сауне. Парфюмерии – нет, ароматерапии – да!

Чем пахнет в сауне? Дымком, влажным деревом, распаренными вениками… А ещё — свежеиспеченным хлебом, мелиссой или горчицей, шалфеем или хвоей, эвкалиптом или лимоном.

Уникальность сауны в том, что она позволяет одновременно и попариться как следует, и получить сеанс ароматерапии. Причём, эффект от такого сеанса будет более сильным, чем от применения ароматических ламп или иных способов лечения запахами. Дело в том, что распаренная кожа всасывает ароматические вещества мгновенно, они практически сразу же попадают в кровь и расходятся по всему организму.

Запахи — только натуральные!

В традициях русской парной всегда было ароматизировать пар, поливая раскаленные камни отварами целебных трав. Можно использовать для этой цели и ароматические масла. Главное табу — никакой парфюмерии! Ни в коем случае нельзя пытаться ароматизировать воздух в сауне духами, туалетной водой, дезодорантами, освежителями воздуха. При высокой температуре все эти вещества очень отрицательно воздействуют на человека, даже угнетают его психику. Все запахи в сауне должны быть натуральными, только тогда можно ждать целебного эффекта.

Ароматерапия
Ароматы в сауне. Парфюмерии — нет, ароматерапии — да!

Лечим бессонницу чабрецом, а простуду — горчицей

Как же можно воздействовать на организм при помощи банной ароматерапии? Если у вас бессонница — поможет аромат чабреца. Хвоя успокоит, поможет снять переутомление, как умственное, так и физическое. Горчица — для профилактики простуды. Эвкалипт с ментолом и мёдом улучшит настроение и приведет в порядок сердечно-сосудистую систему. Запах кофе взбодрит.

Ароматы готовим сами: в помощь — масла и травы

Ароматизировать пар можно, просто взяв с собой сушеные листья растений или травы и разбросав их по парилке. Можно приготовить отвары из трав или ароматическую воду с использованием эфирных масел.

Кстати, ароматические масла ни в коем случае нельзя использовать в сауне в чистом виде. Ароматическая вода готовится просто: сначала эфирное масло или несколько масел (5–10 капель) смешивают с мёдом, сливками, морской солью или молочной сывороткой (эти продукты выступают в качестве эмульгаторов) и растворяют в половине литра воды. Этой водой можно сбрызнуть стены и деревянные полки, можно 1–2 столовые ложки плеснуть на каменку, а можно просто поставить аромаводу на каменку, налив ее в сосуд с широким горлышком.

Травяные отвары для бани приготовить тоже несложно — смесь трав кипятят в эмалированной кастрюле на сильном огне, а после томят примерно час на самом тихом огне. Отвар нужно процедить и разлить в бутылки.

А вот о том, где лучше использовать приготовленную собственноручно ароматическую воду или травяной коктейль, можно узнать на сайте vip-sauna.ru. Здесь собрана информация о лучших саунах Санкт-Петербурга.