В сауну с малышом — за здоровьем и хорошим настроением!

Поход в сауну с ребенком
В сауну с ребенком

О том, можно ли с ребёнком ходить в сауну, сейчас много спорят. Даже в Финляндии, откуда родом само слово «сауна» и где парная баня стала национальным символом, детишек принято водить в сауну лет с четырёх. Некоторые советуют повременить с этим вообще до того времени, как ребёнку исполнится 7–8 лет. Но в то же время многие считают, что к сауне ребёнка можно и нужно приучать с буквально с рождения. В самом деле — ещё в летописях Нестора сохранились сведения, что малышей на Руси в те времена парили и мыли в бане с первых дней жизни. Большинство же медиков сходятся на том, что первое посещение ребёнком сауны лучше организовать в 2,5–3 года.

Чем полезна сауна ребёнку?

Тем же, чем и взрослому человеку — она подхлёстывает обменные процессы, улучшает иммунитет, расслабляет, закаливает. Если ребёнок раз в неделю бывает в сауне, он практически не будет болеть простудными заболеваниями и станет спокойнее. О пользе сауны для детей говорят даже психологи — дети, которые научились не бояться банного жара, становятся решительными, лучше воспринимают требования дисциплины.

Рекомендации по посещению сауны

Рекомендации по посещению сауны детьми еще в конце девятнадцатого века написал известный врач того времени Егор Покровский. Он советовал «выгонять дитё из бани» сразу же, как только на коже появятся капельки пота и ни в коем случае не хлестать веником, а лишь «совсем помалу» прикасаться им к коже. В принципе, рекомендации эти остались в силе и сегодня.

Поход в сауну с ребенком
В сауну с ребенком

— Главное при посещении сауны с ребёнком — не переусердствовать. Температура в парной должна быть несколько ниже, чем обычно (70–90 градусов), сеансы — непродолжительными. Совсем маленького ребёнка лучше заносить в парилку на полминуты, постепенно доводя время до трех минут. Дошкольникам не стоит париться более пяти, а школьникам — более десяти минут. Больше двух-трёх сеансов проводить не стоит. Детская полка в сауне — нижняя. Если вы собираетесь попарить ребёнка веничком (осторожно, как советовал доктор Покровский!), то лучше взять липовый или берёзовый. Между сеансами парной нужно предложить ребёнку зелёный чай, морс или другое подходящее питьё.

Нельзя, чтобы ребёнок после распаривания охладился резко, его нужно какое-то время поливать тёплой водой, чтобы процесс этот шёл постепенно.

— Нельзя, чтобы ребёнок после распаривания охладился резко, его нужно какое-то время поливать тёплой водой, чтобы процесс этот шёл постепенно. И, конечно, нельзя отправлять ребёнка в парилку одного. Он всегда должен быть в поле зрения родителей. Для посещения сауны у ребёнка должны быть собственные тапочки. Если сауна всё же вызывает у ребёнка неприятные ощущения, можно использовать инфракрасную кабину — в ней кожа малыша не будет нагреваться.

— Нельзя брать с собой в баню ребёнка, если у него температура или обострилась какая-то хроническая болезнь. Придётся отказаться от сауны также, если у малыша проблемы с сердцем, с нервной системой или есть эндокринные расстройства, желудочно-кишечные заболевания.

И, конечно же, нужно правильно настроить ребёнка на посещение сауны, особенно, если он идёт туда в первый раз, чтобы это стало для него настоящим праздником. Например, посмотреть вместе с ним интерьеры петербургских саун на сайте vip-sauna.ru и выбрать наиболее подходящую для семейного отдыха.