Целебный пар – на любой вкус. Виды саун

Подходить к выбору бани или сауны нужно с особой ответственностью, если хотите провести свободное время под девизом «Полезное с приятным». В наши дни существует великое множество видов саун и бань. О некоторых — подробнее.

Русская баня

В «Повести временных лет» встречается интересное описание русской бани, увиденной глазами якобы апостола Андрея: «Видел бани деревянные, и натопят их сильно, и разденутся и будут наги, и обольются квасом кожевенным, и берут веники и начинают себя хвостать, и до того себя добьют, что едва вылезут, чуть живые, и обольются водою студеною, и только так оживут. И то творят омовенье себе, а не мученье». Это красочное описание, наверное, только у русского человека вызовет непреодолимое желание немедленно отправиться в баню.

Виды саун. Русская баня

Настоящая русская баня — это деревянное строение с печью, на раскаленные камни которой льют воду, наполняя помещении паром. Этот пар нагоняют на себя березовыми или дубовыми вениками, усиливая его оздоровительный эффект. Однако прежде, чем отправить себя на подобное «мученье», убедитесь, что посещение бани вам не противопоказано (гипертония, заболевания дыхательных путей, кожные заболевания, беременность).

Римская баня, или терма

Воздух в терме нагревается за счет скрытых под полом труб с горячим воздухом, подаваемым от центральной топки, которая располагается в отдельном помещении. В римской бане есть раздевалка, баня с теплой водой, баня с горячей водой, бассейн.

Из-за сложности конструкции римскую баню раньше могли позволить себе только настоящие богачи, сегодня же она доступна для всех желающих, в том числе тех, кому здоровье не позволяет посещать «геенну» русской бани.

Турецкая баня, или хамам

Эта восточная баня похожа на терму: в ней есть предбанник с куполом, просторное помещение для отдыха после мытья и собственно сама баня. Стены и пол ее облицованы камнем, лавки изготавливают из мрамора. Отопление хамама осуществляется с помощью котла, пар из которого поступает в помещение через специальные отверстия.

Виды саун. Хамам
Виды саун. Хамам

Этот вид сауны очень популярен у русских туристов на Востоке, однако забыть про посещение турецкой бани нужно людям, перенесшим инфаркт, астматикам и гипертоникам, а также больным туберкулезом и эпилепсией.

Японская баня, или сэнто

Сэнто — это небольшой бассейн или вместительная бочка с водой (офуро), которая подогревается до температуры в 35-400С. Температура воздуха при этом должна быть чуть выше 40-500С. Погружаться в бочку нужно таким образом, чтобы вода не поднималась выше области сердца, а затем периодически менять температуру воды — с помощью отваров целебных трав — и глубину погружения.

Как вариант японской бани — бочка с кедровыми опилками, разогретыми на печке до температуры в 500С. В такую бочку погружаются на 8–10 минут: опилки впитывают пот от распаренного тела, а тело — лечебные вещества от опилок.

Финская сауна

Если вы думаете, что финская сауна — это парилка с сухим паром, то глубоко ошибаетесь. В действительности, она очень походит на русскую баню: и стенами из древесины, и раскаленными камнями, на которые льют воду, и ароматными вениками.

Виды саун. Финская сауна
Виды саун. Финская сауна

Отличие — в более низкой влажности воздуха, отчего пот испаряется в воздух, а не стекает по телу, что также способствует снижению веса.

Сухая сауна

Сухая сауна — довольно молодая: возникла она с появлением электрокаменок, которые осуществляют нагрев камней с помощью электрических ТЭНов. Несомненный плюс таких саун в том, что их можно установить везде, где есть электричество, минус — в необходимости обеспечить помещение нормальным воздухообменом, иначе посещение сухой сауны чревато головными болями.

Инфракрасная сауна

Это также относительно новый вид сауны, воздух в которой нагревается не за счет горячих камней, с помощью специальной установки, которая вырабатывает инфракрасные лучи. Температура воздуха в такой сауне — не выше 450С, при этом потоотделение довольно обильное. Потому перед сеансом следует выпить примерно литр воды и принять горячий душ, что увеличит потоотделение. Правда, такой вид сауны рекомендован не всем, а значит, консультация врача перед посещением инфракрасной сауны просто необходима.

Ледяная сауна

Это, пожалуй, самый экзотический вид сауны. Она сооружается в сильный мороз из ледяных глыб толщиной в 25–50 см. 

Ледяная сауна — самый экзотический вид сауны.

Полки делаются из дерева, потолок — из пенополиуретана. Крыша накрывается еловым лапником. Печка-каменка сооружается внутри или вносится в сауну в последний момент. В процессе парения в помещении образуется густой, но «мягкий» пар (60-700С), что дарит совершенно новые ощущения.

Надеемся, что вас смогли определиться с выбором сауны или решили посетить несколько ее видов, чтобы сравнить их целебный эффект. А сориентироваться в обилии банно-оздоровительных комплексов в Петербурге вам поможет сайт www.vip-sauna.ru.